 |
| sumber gambar: pixabay.com |
haloo.
Blog ini adalah jurnal pribadi saya jadi apa yang saya tulis lebih banyak ke pengalaman pribadi dengan gaya bahasa sendiri jadinya topiknya tidak menentu, bisa tentang review barang, networking, coding, kesehatan dan lain sebagainya. Semoga apa yang saya share ini bisa bermanfaat untuk para pembaca sekalian.
Walaupun Nama Blognya Infosebell tapi infonya tidak sebel sebel amat kan hehehe.
Hari ini saya mau share kenapa tiba-tiba pusing dan durasi pusingnya itu lama walaupun sudah dikasih air hangat/ kopi / gula buat penghilang pusing. Sebenarnya tidak ada yang tiba-tiba. Semua pastinya ada sebab-akibat. Kalau kita pusing berarti ada sesuatu yang bermasalah dalam tubuh kita, bisa jadi karena pola hidup yang kurang sehat.
Seperti halnya saya kemarin, setelah bangun pagi hari kepala bagian depan berasa "nyut nyutan". saya rasa ini pusing biasa dan akan hilang kalau saya minum kopi atau minuman gula karena gula mengandung energi yang cukup banyak.
Tapi nyatanya pusing di kepala tak kunjung reda. Merusak Mood. Apa apa tidak enak. Beraktivitas jadi tak enak, makanpun berasa kurang nikmat wkwkw.
Lantas apasih yang bikin pusing ini? setelah saya telusuri ternyata saya kurang olahraga. Yap benar kurangnya olahraga menjadikan tubuh kurang gerak, otot tidak terlatih dan jantung detaknya standar-standar saja padahal kita perlu olahraga agar melatih jantung berdetak kencang supaya kuat. Jadi kalau saya kaget itu malah bersyukur karena jantung saya sesekali berdetak kencang. anggap saja olahraga hehehe. tapi gabaik juga kalau keseringan. lebih baik berdetaknya bertahap dari lamban ke kencang dengan cara berolahraga.
Penyebab Pusing Versi saya
- Dehidrasi - kurang minum- Kurang Olahraga
- Tubuh kurang gerak
- Kebanyakan rebahan
- Kebanyakan yang di pikir
- Memikirkan apa yang seharusnya tidak dipikir
kembali ke topik, lalu apa solusinya kepala pusing seharian ini?.
Jawabannya adalah Berolahraga. Yaaa. seperti penjelasan saya di atas dengan berolahraga. Ada peregangan otot menjadi tidak kaku serta jantung memompa darah lebih kencang. Pompaan jantung yang lebih kencang dari biasanya ini akan masuk ke otak dan akan menghilangkan rasa pusing. Entah penjelasan secara medisnya bagaimana tapi yang jelas dengan berolahraga hingga kita "ngos ngosan" akan menghilangkan rasa pusing dan membuat kita lebih bersemangat.
Olahraga yang biasa saya lakukan ada dengan Push up , Scout jamp dan beberapa peregangan tubuh lainnya. Olahraga tidak harus di tempat Gym, di rumah pun bisa. Asal istiqomah.
Ini terbutki ampuh bagi saya. intinya agar tehindar dari pusing (atau bahkan sakit lainnya) haruslah kita berolahraga setiap hari. yaa minimal 3 menitan yang penting ada rasa "ngos ngosan" hingga jantung kita berdetak kencang.
Tapi kalau jantung berdetak kencang karena melihat Doi bersama yang lain itu beda lagi ceritanya wkwkwk 😆
itu saja sharing dari saya semoga bermanfaat.
Apa penyebab pusing versi teman-teman dan cara mengatasinya? bisa dishare di kolom komentar.
Apa penyebab pusing versi teman-teman dan cara mengatasinya? bisa dishare di kolom komentar.